৪০ বছর বয়সের পর চুলের পরিবর্তনের ৫টি উপায়—এবং বয়স বাড়ার সাথে সাথে কীভাবে এর যত্ন নেবেন

৪০ এর পর চুলের মূল পরিবর্তন

1. চুল আরও ছিদ্রযুক্ত হয়ে ওঠে
   • পেরিমেনোপজের সময় হরমোনের পরিবর্তন (বিশেষ করে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যাওয়া) চুল পাতলা হতে পারে, বিশেষ করে মেনোপজের চারপাশে।
   • এটি প্রায়শই টেস্টোস্টেরনের প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধির কারণে হয়, যার ফলে চুলের বৃদ্ধির চক্র ছোট হয় এবং চুল ঝরে যায়।
2. চুল আরও সূক্ষ্ম হয়
   • হরমোনের পরিবর্তনের কারণে লোমকূপ সঙ্কুচিত হওয়ার ফলে সূক্ষ্ম সুতা তৈরি হয়।
   • কত ঘন ঘন পাতলা হয়, তার পেছনে জেনেটিক্স একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
3. জমিন শুষ্ক এবং আরও ভঙ্গুর হয়ে ওঠে
   • বছরের পর বছর ধরে স্টাইলিং, রাসায়নিক চিকিৎসা এবং পরিবেশের প্রভাব চুলকে দুর্বল করে দেয়।
   • মাথার ত্বক থেকে তেল উৎপাদন কমে গেলে শুষ্কতা দেখা দেয়।
4. চকচকে ভাব নষ্ট হওয়া
   • কম প্রাকৃতিক তেল এবং তাপ এবং রাসায়নিকের কারণে ক্রমবর্ধমান ক্ষতি চুলের প্রাকৃতিক ঔজ্জ্বল্যকে ম্লান করে দিতে পারে।
5. আরও ধূসর চুল দেখা দেয়
   • বার্ধক্যের ফলে চুলের গ্রন্থিকোষে মেলানিন উৎপাদন কমে যায়।
   • জেনেটিক্স এবং মানসিক চাপ চুল পেকে যাওয়ার প্রবণতা ত্বরান্বিত করতে পারে।

আপনার ৪০ এবং তার বেশি বয়সীদের জন্য চুলের যত্নের টিপস

• মৃদু পরিষ্কারকরণ: সালফেট-মুক্ত, হাইড্রেটিং শ্যাম্পু ব্যবহার করুন; প্রয়োজনে খুশকির শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
• ডিপ কন্ডিশনিং: চুল মজবুত করার জন্য কেরাটিন, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং উদ্ভিদ প্রোটিনযুক্ত পণ্যগুলি সন্ধান করুন।
• ক্ষতি কমানো: তাপ-প্রমাণ এবং রাসায়নিক চিকিৎসা কম করুন; সর্বদা তাপ-প্রতিরোধী ব্যবহার করুন।
• মেডিকেল চেকআপ: চুলের পরিবর্তন থাইরয়েড সমস্যা বা পুষ্টির ঘাটতির মতো অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে।
• পেশাদার সাহায্য: চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা মিনোক্সিডিলের মতো ওষুধ বা পিআরপি (প্লেটলেট-সমৃদ্ধ প্লাজমা) থেরাপির মতো পদ্ধতির মাধ্যমে চুল পড়া রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা করতে পারেন।